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男人夏季养生 以“热”攻热
咨询热线:0575-88365998          责编:绍兴越城华美医疗门诊部有限公司

   绍兴越城区华美门诊部于守玉医生介绍说:炎炎夏日,有事热得人坐立不安,而以热除热成就健康体魄。夏季,气温接近男性身体的温度,散热方式以汗蒸发为主,所以以热除热,该出汗时出汗,才是符合自然规律和人体节律的方式,才是男性比较好的养生方法。

  一、热毛巾擦身

  夏天,人的面部和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律。

  二、喝热茶

  冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,是简便易行的降温良方。

  三、洗热水澡

  夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉热。而用热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利机体排热。

  四、热水洗脚

  脚有第二心脏之称,人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。热水洗脚,当时虽感觉有点热,但事后反而会带来凉意和舒适。

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